T巣さんの個人稽古、通算69回目。
Aさん(女子)も急遽、一緒に参加する事に。
T巣さんの予備運動稽古から始め、
足指曲げ〜足首運動〜股関節運動。
腕の運動〜首の回転。Aさんが加わって基本稽古、
上段〜足刀まで。
３人制囲み組手〜連続組手を私とAさん、AさんとT巣さん。
一コマ一コマ区切って、上中下・中手刀下の連続攻守。
型稽古は３人で円陣でサンチン。
次に西側に向かって撃砕I・II、東側の鏡に向かってサイファー。最後に転掌で終了。
帰りに食事に行こうと誘ったら２人ともOKしたので、
神田川沿いの桜を眺めながら大久保方面へ。
Aさんおすすめの韓国料理を堪能する事が出来てよかった！
